舌苔白腻,边有齿痕,提示体内湿气重，你吃参苓白术丸就行。

及时跟家里沟通，改善就是药物了，佐匹克隆。

建议你可以先试着吃点改善睡眠的安神药，比如百乐眠胶囊，安神口服液，若不管用，再用药效高一点的，然后睡前可以适当运动，不要忧思过度，我建议你可以去拍个脊椎核磁看看。

主要睡眠质量差，嘴里苦是反流性胃炎的事，你的确有焦虑情绪，你现在可以不用吃了，停两周后可以再吃一个疗程，你可以在观察一段时间，看反流性胃炎好了后还会不会在出现这种情况。您现在主要是睡眠质量差。这种情况可以用点调节神经的药物。如谷维素片，如果效果不好，就需要到医院开处方药，镇静治疗。

这种短时间的睡眠困难的话，可以考虑用短效的镇静安眠药改善就可以。用药时间一般不超过两周，最简单的用药就是酒石酸唑吡坦，晚上睡觉前5分钟口服一片。如果晚上能够自动入睡，就不需要用药，随时都可以停用。这种情况常常是因为生活习惯的改变，住址的变更，睡眠环境的变化。到了这个年龄就容易发生睡眠不好的情况。这个要到医院才能开到安眠药，属于管制药品。

你这个情况是又睡眠不好引发的神经衰弱和偏头痛，首先要改善睡眠。首先要精神放松，可以开点药帮助睡眠。你的情况要考虑换西药了。可以考虑艾司唑仑片。神经衰弱的话就是会各种症状很明显，有可能发展为焦虑症或者抑郁症。可以配合安神补脑液和乌灵胶囊一起服用。神经内科或者睡眠科。

在没有明显诱因的情况下，，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。3)运动性不安，坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。其他常见的症状是:1.集中注意和注意的能力降低;没精力，很容易疲乏;焦躁不安;2.对什么都没兴趣;不愿出门，不愿与人接触;3.食欲下降，体重下降;4.自我评价降低;5.自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);6.认为前途暗淡悲观;7.自伤或自杀的观念或行为;8.睡眠障碍，尤其是早醒比较明显;9.心情早晨起床时最糟糕;病程持续至少2周。

不用伸出舌头，用筷子压住舌前2/3，张大口说“”，打开闪光灯，放在口腔的位置拍一张照片，传上照片来，我看一下您的嗓子。扁桃体不大，咽腔没有堵塞。你打鼾可能跟你鼻塞有关的。但是确诊需要医院里看了才能。有可能你睡觉的时候上气道堵塞，比如鼻炎，鼻中隔偏曲都会的。可以到医院看看存不存在这种情况。现在只能说是鼾症。呼吸暂停，低通气综合症，要做PSG的就是睡眠监测。可以做的。你这体重还可以，你不胖，可能性不大的。做检查是有必要的，你别去地坛医院就行了。我觉得，你先做个鼻腔检查，再考虑做睡眠监测。那你去医院查一下吧。但是你这个有可能是睡眠浅。

应该开一下空调了。没别的原因就好。也不用吃药了。过段时间可能就好了。注意别感冒。

失眠，产后抑郁症的比较多见。产后抑郁的话，一般的可以口服舒肝解郁胶囊治疗。最好是看一下精神心理科，更专业。必要时服用西药治疗。除了服用舒肝解郁胶囊一类的药物，生活作息规律，适当户外运动，多和家人朋友沟通。

您这种情况首先考虑是神经衰弱引起，您经常睡眠不规律，生物钟紊乱造成，您可以用点枣仁安神胶囊。同时您可以查一下肝肾功和甲功看看，这是生物钟紊乱，建议白天尽量别睡。

这个药你可以吃的，你可以根据说明书服用，中成药吧，都是些中草药。