吃益生元蛋白质粉增加一点体重,不吃后又减会去了

分析及建议： 你现在的体质指数是16.3，这个一生元蛋白质粉，他不是一个增重的，他只是如果你有锻炼的话，会让你的肌肉成分曾加，但它本身的热量不是很多，如果想只吃这个起到增重的效果，不是很理想的。最重要的是通过这个，然后再加上锻炼，才能达到真正的效果，吃蛋白质粉一定要在锻炼的基础上才能做到增重，光吃他不断链是没有什么辛苦的，其实，关键他不锻炼是没有什么明显效果的。