前两天干了两天活，后背酸痛，怎么办？
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患者
平时不怎么运动 前两天干了两天活 后背酸痛（女，21岁）
李清江医生
你好，这种情况有多久了？
李清江医生
具体疼的部位在哪里？
李清江医生
腰背部？胸背部？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
就大概后背左上部位
患者
大概两三天了
患者
疼的前几天比较劳累 经常弯腰
李清江医生
嗯，是刺痛还是隐隐作痛？
李清江医生
有没有下肢麻木疼痛？
患者
不是刺痛 就是感觉酸痛
患者
没有
患者
其他都正常
患者
你好 在吗
李清江医生
嗯
李清江医生
有没有受凉之类的？
李清江医生
目前腰肌劳损可能性较大
患者
这个不太确定 但是前几天确实感到比较冷
患者
那应该怎么缓解呢
李清江医生
嗯，腰肌劳损一般问题不大，但是缓解比较慢
李清江医生
等我总结一下
患者
好的
李清江医生
首先，主要症状是腰背部位疼痛，其次，只有腰痛，没有腿痛腿麻等下肢症状， 考虑腰肌劳损可能性较大， 治疗措施， 1 卧床休息一段时间，一般一个月，症状不重时可以锻炼一下腰背肌，五点支撑法，每天两次，每次10个，每个10秒钟，把屁股抬起来坚持10秒就行，不用抬抬高，离开床面就行，不要贪多，反而进一步拉伤。 2急性期可以口服药物，消炎止痛药塞来昔布，消肿药迈之灵片，肌松药替扎尼定，三种联合，按照说明书用药，一般不超过两周就可以。。也可以贴膏药，局部热敷，烤灯等理疗。。也可以到正规的按摩地方按摩，但是急性期不要按摩。。 如果还不减轻，最好到三甲医院脊柱科系统查体，并进一步检查。。
李清江医生
图片因隐私问题无法显示
患者
万通筋骨贴可以吗
李清江医生
可以，一般的膏药都可以的
患者
好的 谢谢您
李清江医生
不用客气，估计问题不大，注意多保暖
患者
好的 谢谢
李清江医生
不客气
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