腰椎间盘突出，脊柱最下面那段一直痛...

分析及建议： 另外片子都给我几个层面看看，你截的这个不是突出的位置，把这个滑块往右边拉，不是这个，是上面的那个蓝色的滑块，这个是你最右边的图像，没有太大意义，你看看有没有什么分享链接，给我发一下，你看，这个是别人的片子，照我给你发的图上的，拉动这个滑块，是不是没到，等一会儿，有时候图片太大，需要缓存，用这种理疗仪或者热水袋热敷均可，做第一个图这个小燕飞的动作，一天三组，一组十个，每个坚持到一分钟，做第二个图的五点支撑的动作，可以分很多组做，加起来每天至少十五分钟。