免疫力不好，高二学生，经常爱感冒，怎样提高免疫力呢？

分析及建议： 平时保暖，辛辣刺激发物，寒凉冰冷食物，烧烤，油炸等，发病时不要吃，均衡饮食，不偏食挑食，三餐规律按时，坚持锻炼增强体质，注意保暖，改善不良生活方式，早睡早起，早晚做广播体操，避免久站久坐，少熬夜，心情愉悦。少玩手机，电脑，看书，1个小时起来做操活动，建议。保持良好的体质状态，保暖、锻炼、忌发物。在气候变化，疲劳，或是少动，天气寒冷时会有一些轻微的不舒服，血脉不通，可以用温热的理疗，泡泡手足。平时注意保暖，适当进行广播体操锻炼以提高体质。出汗了，即使换衣服。