最近老睡不好，总是醒好几次，怎么办？

分析及建议： 首先自我调节一下,晚上最晚十一点睡觉,养成规律的睡眠习惯,平常可以适当锻炼,睡前不要玩手机，如果调节不好,可以吃些调节神经的药物,谷维素片。