只有155cm，只有35公斤！怎么增肥，怎么办？
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患者
只有155cm，只有35公斤！怎么增肥（男，28）
郝孟忠医生
大便正常吗，喜欢吃寒凉食物吗，脾胃怕凉吗，熬夜吗，手脚心热吗，口干口渴吗，又没有其他肠胃或肝胆疾病？
患者
大便一般两天，就不太正常，以前熬夜，现在没了，手脚心有时候会，其他没了
郝孟忠医生
大便是两天一便吗，喜欢吃寒凉食物吗，脾胃怕凉吗，口干口渴吗？
患者
不太懂什么是寒凉食物，脾胃应该算是怕凉吧，有口干
郝孟忠医生
比如冰镇饮料，冰糕等？
患者
很少吃
郝孟忠医生
从中医讲，阴虚体质的比较消瘦，消谷善饥，代谢快，而熬夜是导致阴虚体质主要因素，包括口干，手脚心热都是阴虚症状。所以，先要慢慢改善阴虚体质。山药、黑芝麻、枸杞是改善阴虚体质主要食物。可以每天做大米山药枸杞粥，山药15克，枸杞20克，枸杞对改善肝肾阴虚导致的口干口渴非常好。但山药吃多容易大便干燥或便秘，所以，最好每天吃一勺黑芝麻粉拌蜂蜜，不仅预防便秘，而且补肾阴。另外，消瘦和吸收不好也有关系，而山药健脾胃非常好，可以促进消化，即使平时，也要常食，是养生很好的食物。还有，一定少吃辛辣食物，煎炸食物，包括性热的羊肉狗肉，都伤阴，会加重阴虚症状。消瘦也要少吃寒凉食物，会导致脾胃虚寒，影响食物吸收。另外，适当增加粗粮和蔬菜摄入，富含B族维生素及膳食纤维，可以促进消化和吸收，如每天吃二米饭，大米掺入小米、玉米、燕麦等都行，最好每天一斤蔬菜。每周3-5次肉类，每天一个鸡蛋，每周3-5次豆腐，补充蛋白质，增加肌肉组织。每天300毫升酸奶，增进消化功能。白天喝大麦茶，很健脾胃，促进消化。
郝孟忠医生
另外，建议做个检查，过于消瘦，看看有没有疾病因素导致的。
患者
要挂什么科
郝孟忠医生
看看消化科吧。但以上饮食不冲突的。
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