怀孕三个多月便秘严重了肚子特别胀怎么办
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患者
你好，我怀孕三个多月，在没怀孕以前就便秘，现在便秘严重了，肚子特别胀，五天没上厕所了（女，26 岁）
刘乐医生
你好，很高兴为你解答
刘乐医生
孕妇出现便秘和体内激素水平变化有关，怀孕后体内孕激素水平升高，导致肠蠕动减慢。孕妇饮食上要多吃蔬果杂粮，生活上养成晨起定时排便习惯。平时可以适当多活动，保证睡眠充足、保持心情愉快、缓解精神压力。应养成晨起定时排便的好习惯，有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类、燕麦、糙米等，这样有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而帮助孕妇排便。
患者
有没有生么好的办法
刘乐医生
饮食上要多吃蔬果杂粮，生活上养成晨起定时排便习惯。平时可以适当多活动，保证睡眠充足、保持心情愉快、缓解精神压力。应养成晨起定时排便的好习惯，有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类、燕麦、糙米等，这样有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而帮助孕妇排便。
患者
好的
刘乐医生
首先感谢您的提问，产检过程是一个动态的观察，需要您和医生的相互协作，一起让整个孕期过得安全平稳，9-14周超声查看胎儿颈后透明带厚度+第一期唐氏综合症筛查，排除染色体畸形，16-20周进行中期的唐氏综合症筛查，并预约18-26周的中期四维彩超筛查，详细查看胎儿从颅内结构到脚趾，整个人的发育情况。
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