便秘经常两三天才去一次这几天不太通畅咋办

分析及建议： 奥，可以吃通便药帮助排便，比如乳果糖口服液，这个是比较安全的通便药，然后平时多吃蔬菜，适当增加活动量，促进胃肠蠕动，吃1-2瓶，一次20-30毫升，一天一次。然后每天早上养成去排便的习惯，及时没有也去蹲一会，吃1-2盒就行。