易累易流汗腰疼撑不住有肾虚肾气亏的现象吗

分析及建议： 您的症状是有肾虚的表现，应该是肾精亏损，可以的,可以的，只要能坚持戒掉xx这些都可以补过来，建议您需要注意以下几点:1,饮食清淡,宜多吃粗粮杂粮,软烂好消化的饮食,禁忌生冷油腻,煎炸,辛辣,烧烤,烟酒。2,平和心情,舒缓情绪的焦虑。3,搞好生活规划,按时作息,适度锻炼,劳逸结合。