产后肥胖可以用金领减肥药吗?有什么副作用吗

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赵晓清 营养科 公共营养师
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问题描述:金领减肥药官网你好产后肥胖可以用吗?有什么副作用吗(女,30岁)
分析及建议: 这个会影响胃肠功能的。如果只是从目前看,也不建议使用,减肥药的基本原理就是抑制食欲,或者造成胃肠可能紊乱,胃肠功能紊乱,会造成胃肠疾病。减肥产品如果只是膳食纤维产品,还可以配合使用,这个明显有副作用,不建议使用,饮料肯定不宜,建议白开水或者茶水,1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚,饮奶,促进睡眠。
咨询时间: 2019-08-14
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金领减肥药官网你好产后肥胖可以用吗?有什么副作用吗(女,30岁)

赵晓清医生

你好,有产品成分表吗?评估一下

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图片因隐私问题无法显示

赵晓清医生

这个会影响胃肠功能的。其次,还有下成分没有标明,你能找到产品,拍个照过来吗?

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没有产品

赵晓清医生

如果只是从目前看,也不建议使用

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我是产后肥胖,朋友推荐的这个产品,不知道怎么样所以先咨询一下

赵晓清医生

哺乳期吗?

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没有

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已经断奶几个月了

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在网上也查了一下都说减肥还不错,就想咨询一下

赵晓清医生

减肥药的基本原理就是抑制食欲或者造成胃肠可能紊乱

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就是排便较多,食欲不振吗

赵晓清医生

胃肠功能紊乱,会造成胃肠疾病。

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没有用过减肥产品也不太清楚,都是从别人那里听说

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这么严重

赵晓清医生

减肥产品如果只是膳食纤维产品还可以配合使用,这个明显有副作用,不建议使用

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那有没有好一点减肥方法

赵晓清医生

身高多少,体重多少?

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155高,重111斤

赵晓清医生

三餐规律吗?平时油腻食物,油炸食物,甜食,烧烤,火锅,烧烤,饼干,糕点,方便面喜欢吗?甜饮料?宵夜呢?喝酒吗?

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患者

有绿瘦代餐粉

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平时都自己煮饭,基本都清淡,偶尔吃一次烤肉大概一个多月一次吧,不喝酒不吃油炸烧烤这些,

赵晓清医生

说到这个东西,这几个月有好几个咨询我,说花了1,2万,没什么效果,然后客服要求继续买产品,不然就会这么脂肪拍不出来这些,会造成什么严重后果这些

赵晓清医生

蔬菜每天多少?

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患者

偶尔喝冰糖雪梨饮料,基本喝白开水

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蔬菜稍微少点,大概三斤一家人一起吃的

赵晓清医生

饮料肯定不宜,建议白开水或者茶水

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是金领依依这个产品吗

赵晓清医生

饮水每天多少?

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喝水少

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一升左右

赵晓清医生

具体哪个牌子不清楚,反正这个情况的有7,8个

赵晓清医生

零食呢?

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赵晓清医生

戒掉零食

赵晓清医生

建议:1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚,饮奶,促进睡眠。

赵晓清医生

😊但是建议保证营养:油每天25克左右,盐6克左右,鸡,鱼,蛋,肉合计150克,蔬菜至少保证500克,水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克,饮水每天1500毫升到1800毫升,(包括茶,白开水,以及决明子,荷叶,山楂茶这些)尽量不超过11点睡觉,保证7到8小时睡眠。

赵晓清医生

运动情况如何?

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我之前有用倩狐这个产品也一万多去了,老是说要调理代谢,一斤都没瘦

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不爱运动

赵晓清医生

基本都是一个套路的,遇见你们这种情况太多了。其他人都有效果,然后自己就没有习惯,然后客服说什么你是特殊体质,然后需要继续买产品

赵晓清医生

如果要减肥,控制饮食一方面,坚持锻炼一方面

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这两天要有喝荷叶茶

赵晓清医生

荷叶差适当可以喝的,对减肥有帮助的,但是想靠它减肥,可能性太低

赵晓清医生

建议参考下面方法尝试减肥

赵晓清医生

(一)饮食:1、一日三餐:早餐要吃好,上午代谢快,不容易肥胖,可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、蔬菜(2两)、包子馒头玉米芋头等都可以;中午主食可减少三分之一,正常吃蔬菜(4两)、肉(1.5两);半下午可以吃个水果;晚餐少吃主食,可以摄入蔬菜(2两)、肉(1两)。2、蔬菜:绿叶蔬菜占一半以上,土豆、藕等含淀粉较高,当蔬菜食用时,应减少主食摄入量。3、肉:禽肉、猪牛羊瘦肉、鱼虾都可以;4、饮食清淡少油,吃饭时细嚼慢咽,禁食甜食、各种零食、含能量较高的饮料如咖啡,可乐,奶茶等,三餐之外最好不要吃其他食物;5、每日饮水1500-1800毫升。 6.尽量不超过11点睡觉。

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是吖,跟你说的一样,后来我去网上查都说是骗人的,现在什么产品都不敢相信了

赵晓清医生

😊(二)😊比较好的有氧运动推荐:慢跑40~60分钟。 骑脚踏车1小时。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。跳绳30~40分,每天运动一到两次,任选一样坚持,减肥效果非常好。 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪,时间短了对减脂没效果,最佳时间是40-60分钟。运动完后,建议压压腿,或者拍打揉捏腿部,让腿放松.为什么运动后一定注意要放松呢?因为当运动时肌肉会紧绷,会产生乳酸,就会产生酸疼的感觉,这时通过按摩手法促使肌肉中的血液流通。使身体达到放松舒服的状态😊

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有代餐粉可以吃吗

赵晓清医生

有的,比如膳食纤维产品,但是不能一日三餐,一般建议可以带晚餐。

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哦哦

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好的

赵晓清医生

😊😊😊

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太感谢你了

赵晓清医生

不客气

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