跳绳真的可以长高吗？

分析及建议： 跳绳等跳跃性运动对长高帮助很大的。身体的高矮受遗传因素影响，一般占70%到75%。另外还受生活的环境影响。比如膳食营养的影响，运动和睡眠的影响，以及情绪的影响等等。一般占25%到30%。遗传因素我们是没办法左右的。但是后天的膳食营养，运动和睡眠自己是可以掌控的。所以，要想长高，就要从膳食营养，运动，睡眠几方面着想，去努力争取来长高。所以长高这几项都应该注意，不是单纯喝牛奶或者跳绳就可以长高了。二是经常做利于长高身体的运动，如篮球，羽毛球，纵跳，跳绳、跳舞、摸高等跳跃式运动，以及单双杠等拉伸运动，对长高非常有帮助。运动时间没有限制，可以根据你自己时间安排就行。