右膝盖做下蹲动作有噼啪响声

分析及建议： 比如疼痛怕冷突然别住动不了肿胀，如果是为了健身的话不要做这个动作，崴了一下是膝关节还是踝关节，关节软骨肯定有问题了，这个响声是啪的一下还是类似于石头摩擦的咔咔咔几声，还是嘎巴一下伴随着疼痛，应该是来自于肌腱某根肌腱太紧张了弹拨发出的响声，我觉得是关节软骨的问题，或者半月板，你有没有盘着腿坐一段时间时候腿伸不直得慢慢才能伸直的情况，噢问题不大，我只是不建议你深蹲，些动作还是太伤膝盖了，关节软骨退变1-2级可能有半月板损伤1°弹响没有意义，平时注意保养就行了踢球前先热身尽量不要做上下楼梯上下坡深蹲这些动作。