男士锻炼阴茎锻炼方法
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患者
男士锻炼阴茎锻炼方法（男，23岁）
李嘉诚医生
你好，为什么要锻炼呢？
患者
阴茎发育不好，之前是包茎，割了包皮的，硬起来才7-8左右，也可能受割包皮影响，时间也短
李嘉诚医生
勃起大于8cm就能完成正常性生活了啊
李嘉诚医生
现在平均性生活时间有几分钟？
患者
有三年xx的习惯，现在一分钟不到了
李嘉诚医生
性生活时间还是xx时间？
患者
xx十几秒就有感觉了
李嘉诚医生
那就是没有性生活咯？
李嘉诚医生
xx时间短不算早泄
李嘉诚医生
性生活时间短才叫早泄
李嘉诚医生
xx时间短的性生活时间不一定短
李嘉诚医生
不要没事瞎想
患者
我的意思是性生活一分钟不到了，xx现在更快
李嘉诚医生
从有性生活开始一直都这样么？
患者
开始的时候时间也不长
李嘉诚医生
开始的时候有几分钟
患者
5-6分钟
李嘉诚医生
那还可以
李嘉诚医生
先去查下前列腺液看看吧，看看有没有前列腺炎
患者
有没有什么自己锻炼的方法呢
李嘉诚医生
挤压法 指男性在即将xx时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4~5秒钟，可缓解xx感。该方法操作简单，易于掌握，持续3~6个月可见疗效。 停-动法 此方法旨在提高男性控制xx能力，女方在男性即将xx时停止刺激，男性此时可将注意力转移，4~5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式。如此反复训练可提高男性xx阈值。
李嘉诚医生
经典的方法循序渐进四步走： 第一步：男方通过单纯xx刺激，快要xx时停止刺激，等快感消退再如此反复训练； 第二步：涂抹润滑剂后进行xx刺激，过程如上； 第三步：由女性伴侣通过xx刺激，过程如上； 第四步：涂抹润滑剂后由女性伴侣进行xx刺激，过程如上。 每一步都需要一定的训练数量，一般在xx潜伏时间达到 10 分钟～15 分钟后，可以进入到下一步。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
