我现在19周岁,体重126斤左右,体重不超标...

已通过实名认证
资格证书已审核通过
潘利蓉 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 5.0
接诊量 578
同行认可 100
从业13年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
问题描述:我现在19周岁,体重126斤左右,体重不超标,但是体脂太多了,肥肉特别多,请问有什么办法快速减体脂吗,尤其是脸上,全是肉(男,19岁)
分析及建议: 嗯 你的体重指数20.57 目前属于正常体重的,坐久也是导致腹部脂肪堆积的原因之一,脸部和遗传也是有一定关系的,平时可以多嚼口香糖,唱歌,多说话有助于瘦脸,少吃油腻食物,或者肥肉 动物内脏等高胆固醇食物,尽量多吃些新鲜蔬菜水果,尽量不熬夜,最好十一点之前睡,适当做些有氧运动,一周至少五次,一次半小时,脸大考虑遗传的可能性比较大,遗传通过后天可以慢慢改善一些,方便的话 也可以关注我 后期有不清楚问题可以随时与我联系。
咨询时间: 2018-09-16
患者头像
患者

我现在19周岁,体重126斤左右,体重不超标,但是体脂太多了,肥肉特别多,请问有什么办法快速减体脂吗,尤其是脸上,全是肉(男,19岁)

潘利蓉医生

你好,请问你身高多少呢

患者头像
患者

175

潘利蓉医生

嗯 你的体重指数20.57 目前属于正常体重的

患者头像
患者

对,体重不超标

患者头像
患者

但是体脂含量太高

潘利蓉医生

腹部脂肪多吗

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

展开全部
微信关注医生
头像
潘利蓉 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 5.0
接诊量 578
同行认可 100
从业13年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
二维码
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片
回到顶部