要补什么元素之类的

分析及建议： 这个是贫血，我一下你的指甲，确实是贫血。你可以补一下铁，可以口服硫酸亚铁，平时多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物以及瘦肉、动物血、内脏等。一个月左右可以再去查一下血常规。