肚子上肉多想瘦肚子要吃多少啊

分析及建议： 是的，也是需要调整饮食加运动的。您这个体重已经属于偏瘦了，是不是对自己要求有点高，适当减少一些高热量的食物就好，吃些粗粮杂粮和高蛋白食物，可以跟着手机运动软件重点做些瘦腹部的运动，1500卡针对于超重减肥的人群，你目前已经偏瘦了，不用太刻意减少热量，稍微调整一下饮食结构，每天粗粮杂粮占主食1/3左右，多吃高蛋白食物，少油少糖少零食类，坚持每天半小时左右瘦腹部运动，这个说不好哈，每个人的实际执行情况不一样的体重偏瘦或者说体重正常的人群再想减一般没有超重肥胖的人群瘦的快。