每天三顿都吃一碗饭，四五天才大便一...

分析及建议： 那大概有多久了，几年还是，那一次大便能排出来的多吗，还是就一点点，平时辛辣刺激偏凉的吃的多吗，那除了便秘还有其他不舒服吗，比如腹胀反酸烧心等，那你做过什么检查吗，那有吃什么药吗，你这目前考虑肠道蠕动比较慢引起的，香蕉效果一般般的，那大便臭吗，那给你开点药调理一下吧，需要用药来改善肠道功能的，这个用药会改善，平时饮食生活需要注意的，还算可以的，确实增加的比较多，那给你开点药看看，达立通颗粒(一天两次，一次一包)伊托必利片复方嗜酸乳杆菌片。