焦虑睡眠障碍怎么治疗好？

分析及建议： 接着吃，睡眠每天有变化，药还没有吃到位，曲唑酮睡前可以吃2粒，睡前泡脚，到达自己理想效果，同时以最小量为主，只要可能需要一点时间，睡前时间放在11点之前最好，11点前睡好，早上6点后起床最好，中午小休40分钟到1小时，岁年龄增长，睡眠少些，7个小时比我多，我一天只有6个小时，早醒是肝火或者心火旺，可以喝点菊花茶，好转不用喝了，我就是这样调整自己，可以试试看，应该会好的，改为1粒。