很瘦，身高158，体重80斤，脸上有斑，以前看中医...
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患者
手心脚心晚上睡觉时发热！很瘦，身高158，体重80斤，脸上有斑，吸收不好，以前看中医说是气血不调，阴不足，肾脏和脾胃不好！想问问从西医的角度可不可以改善肠胃，增高体重！（女，25）
郝孟忠医生
大便正常吗？喜欢吃寒凉食物吗？脾胃怕凉吗？口干口渴吗？熬夜吗？
患者
大便正常，喜欢吃热的，口干不是很明显，熬夜
郝孟忠医生
从中医讲，阴虚体质的比较消瘦，消谷善饥，代谢快，而手脚热、口干口渴都是阴虚症状，。所以，先要慢慢改善阴虚体质。山药、黑芝麻、枸杞是改善阴虚体质主要食物。可以每天做大米山药枸杞粥，山药15克，枸杞20克，枸杞对改善肝肾阴虚导致的口干口渴非常好。但山药吃多容易大便干燥或便秘，所以，最好每天吃一勺黑芝麻粉拌蜂蜜，不仅预防便秘，而且补肾阴。另外，消瘦和吸收不好也有关系，而山药健脾胃非常好，可以促进消化，即使平时，也要常食，是养生很好的食物。还有，一定少吃辛辣食物，煎炸食物，包括性热的羊肉狗肉，都伤阴，会加重阴虚症状。消瘦也要少吃寒凉食物，会导致脾胃虚寒，影响食物吸收。 另外，适当增加粗粮和蔬菜摄入，富含B族维生素及膳食纤维，可以促进消化和吸收，如每天吃二米饭，大米掺入小米、玉米、燕麦等都行。每周3-5次肉类，每天一个鸡蛋，每周3-5次豆腐，补充蛋白质，增加肌肉组织。每天300毫升酸奶，增进消化功能，促进食物的吸收。
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