刚到新环境的时候会心慌然后想哭怎么回事
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刚到新环境的时候会心慌然后想哭(女,16)
朱虹岷医生
您好!人到了一个新环境,总归会有一些不适应,这一点是毋庸置疑的,因为每个人都一样,必须去勇敢面对;其次,遇到新环境,尽量做一些事情,比如说读书、听音乐、交朋友等转移注意力;再次,勇敢地去去认识新朋友,同时不要忘记老朋友,这样您的生活会慢慢好起来的。这总归需要一段时间去适应。
患者
谢谢您!那么之后对朋友有稍微的感情洁癖呢?就是觉得好不容易找到情投意合的朋友不想让她和别人走太近?
患者
谢谢您!
患者
可是要怎么去调整呢
朱虹岷医生
第一点:摆正心态,克服恐惧。有的同学面对新同学,就会有一种莫名的恐惧感,不敢看对方,更不要说是说话了,其实这是因为我们心里胆怯,不善于交际,这时我们可以试着用微笑来掩饰自己的胆怯,敞开心扉,并主动的和新同学打招呼问好,这对于我们日后的学习生活是很有帮助的。第二点:做个自信阳光的人。自信阳光的人总给人一种良好的印象,多数人会选择与这样的人做朋友,所以我们要尽力使自己也变成这样的人,热情开朗,阳光自信。第三点:努力融入新集体。刚刚才成为一个班集体,在行动上恐怕难以全班保持一致,意见难以统一,但是对我们个人来说,就是要好好的适应新集体的各种规则,了解大家的做事方式,尽快融入新集体里。第四点:学会宽容和理解。俗话说:”小不忍则乱大谋“,刚刚认识的同学之间,不可避免的会有一些小摩擦,会有些误会,这时如果我们得理不饶人,把同学关系闹僵,那就是太不应该了。我们应该学会宽容他人,试着站在他人的角度想问题,这样就不会有更多的矛盾。第六点:参加集体活动。活动中与同学加强了解,建立良好的关系,比如团队篮球赛,班级接力赛,或者春游,秋游等等活动,比赛中培养彼此的默契,加强沟通和交流。
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