刚到新环境的时候会心慌然后想哭怎么回事
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患者
刚到新环境的时候会心慌然后想哭（女，16）
朱虹岷医生
您好！人到了一个新环境，总归会有一些不适应，这一点是毋庸置疑的，因为每个人都一样，必须去勇敢面对；其次，遇到新环境，尽量做一些事情，比如说读书、听音乐、交朋友等转移注意力；再次，勇敢地去去认识新朋友，同时不要忘记老朋友，这样您的生活会慢慢好起来的。这总归需要一段时间去适应。
患者
谢谢您！那么之后对朋友有稍微的感情洁癖呢？就是觉得好不容易找到情投意合的朋友不想让她和别人走太近？
朱虹岷医生
您好！这个问题的话，可能就需要您稍微改变一下心态，因为每个人都有选择自己交友的权利，您不能干预别人的权利喔。
患者
谢谢您！
患者
可是要怎么去调整呢
朱虹岷医生
第一点：摆正心态，克服恐惧。有的同学面对新同学，就会有一种莫名的恐惧感，不敢看对方，更不要说是说话了，其实这是因为我们心里胆怯，不善于交际，这时我们可以试着用微笑来掩饰自己的胆怯，敞开心扉，并主动的和新同学打招呼问好，这对于我们日后的学习生活是很有帮助的。第二点：做个自信阳光的人。自信阳光的人总给人一种良好的印象，多数人会选择与这样的人做朋友，所以我们要尽力使自己也变成这样的人，热情开朗，阳光自信。第三点：努力融入新集体。刚刚才成为一个班集体，在行动上恐怕难以全班保持一致，意见难以统一，但是对我们个人来说，就是要好好的适应新集体的各种规则，了解大家的做事方式，尽快融入新集体里。第四点：学会宽容和理解。俗话说：”小不忍则乱大谋“，刚刚认识的同学之间，不可避免的会有一些小摩擦，会有些误会，这时如果我们得理不饶人，把同学关系闹僵，那就是太不应该了。我们应该学会宽容他人，试着站在他人的角度想问题，这样就不会有更多的矛盾。第六点:参加集体活动。活动中与同学加强了解，建立良好的关系，比如团队篮球赛，班级接力赛，或者春游，秋游等等活动，比赛中培养彼此的默契，加强沟通和交流。
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