腰间盘突出，腰疼，站久了疼，怎么办？

分析及建议： 保守治疗，一是卧床，加强腰背肌及腹肌功能锻炼，会明显缓解。比如单杠，平板支撑，五点支撑，都是有效的锻炼腰背肌，腹肌的方法，不能坐的时间长，不能弯腰搬重物，疼痛严重，只能服用止痛药缓解，如双录芬酸钠，氯唑沙宗，止痛，缓解肌肉痉挛，以及活血通络中成药，还有选择就是进行微创手术，椎间盘突出大部分是长期坐着，频繁弯腰，站立时间过长有关。