老人有白头发全身长痘痘该怎么办?
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您好!我男朋友86年的,有白头发,全身长痘痘,最严重的是后背,体检都正常。您给个建议应该怎么检查或者调理?(男,29岁)
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张召力医生
白头发 多与遗传有关,不易治疗。要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外,经常吃一些有益于养发、乌发的食物,如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发,如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。可以口服乌发丸或精乌胶囊,用何首乌煮水洗头,注意休息,避免熬夜! 附:偏方(1)柏壳装枕头,枕半年自黑。 (2)何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
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不干活也会有疲劳感
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还腰疼
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