腰肌劳损导致腰部背部拉扯酸紧多久能好呢

分析及建议： 腰肌劳损，如果是很轻的症状，一般需要三周到六周。这个时间段儿是指您不再从事久坐，久站等重体力劳动，包括剧烈运动同时配合按摩，针灸等对症治疗，完全卧床，这边只能问诊，因为您在那边查体了，没有其他病症，那么已经诊断为腰肌劳损，那么多数就是考虑腰肌劳损，不建议练习，建议您等症状消失后再去锻炼，如臀桥，平板支撑，现在疼痛没有消失，不建议的，因为没准儿哪一次拉伸过度会造成疼痛加重，所以才建议你练平板支撑，这样更安全，那么只需要继续配合治疗，要好好休息，避免着凉就可以了，还可以外用膏药口服腰痛宁胶囊。