夜间总做梦，睡眠不良，白天没精神怎么办？

分析及建议： 是否存在焦虑，抑郁状态，有无长期的精神压力，或者近期有压力，先吃点中成药，比如酸枣仁合剂，或者安神补脑液，可以缓解焦虑，失眠，补充维生素B族。