增高贴增高药还有脸的药有什么危害吗
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患者
我想问问这些增高贴增高药，还有脸的药有什么危害吗，副作用之内的，有很多人买几千人（男，21岁）
图片因隐私问题无法显示
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
患者
我想问问这些增高贴增高药，还有脸的药有什么危害吗，副作用之内的，有很多人买几千人（男，21岁）
患者
图片因隐私问题无法显示
刘淑艳医生
您说的这些产品基本上是扩大宣传，没有作用
患者
我说有没有危害或副作用
刘淑艳医生
上面说有很多人购买，也是找人刷屏的。
患者
没事的我只是买来试试，就怕有危害副作用
患者
那有没有危害或副作用了
刘淑艳医生
长高，主要是看你骨骺线是否闭合没有。如果闭合了，什么药都没有作用了，不能长高了。 吃这些药，有作用，也是关节肥大。
患者
哦
患者
谢谢
刘淑艳医生
这样会影响正常生活。所以不要盲目的试用
患者
哦
患者
那增高要吃什么了，毕竟我今年22了
刘淑艳医生
这些只是迎合消费者心里需要赚钱
患者
那增高要吃什么了，毕竟我今年22了
刘淑艳医生
一般男孩子，可以长高的20-22周岁。骨骺线会完全闭合。 但是遗传因素不同，骨骺线闭合时间不完全相同。
刘淑艳医生
你可以到医院看看骨骺线闭合没有。
患者
哦大概多少钱了
刘淑艳医生
一般60-100元左右。
患者
哦
刘淑艳医生
嗯嗯
患者
那如果没有闭合可是也不小了啊，那也长不了不高啊
刘淑艳医生
平时多做利于长高的运动
患者
没有闭合那吃什么
患者
只能运动吗
患者
问题没有闭合，也要吃增高药啊
刘淑艳医生
下面我从膳食营养、运动、睡眠上等方面帮助你指导一下吧。
患者
钙片
刘淑艳医生
钙片不是增高药。适合钙缺乏，影响长高的人补充的一种营养素
患者
那增高贴了
刘淑艳医生
没有用
刘淑艳医生
长高身体： 首先要营养充足，避免营养素缺乏， 所以膳食要食物多样化，不偏食挑食。 建议每天膳食包括： 1、 谷薯类：谷类食物如各种米、面、杂豆类食物。 薯类如马铃薯、山药、红薯等等。 2、蔬菜水果类：蔬菜保证每天各种颜色蔬菜5种以上，保证一半是绿叶菜。水果建议每天吃不同颜色的水果换着吃。 3、鱼禽蛋畜肉类：今天一个鸡蛋，每天畜禽肉加鱼虾贝类100-150g左右。 4、乳类乳制品及大豆坚果类，建议每一天牛奶300-500ml。 大豆每天20-25g左右或者吃100g左右豆腐。 每天吃坚果10-15g。 以上建议的食物 每天每一样都要吃一些。 这样可以避免营养素缺乏或者过量。 长高特别是钙要充足，建议每天都要多喝牛奶，尽量多嗮太阳促进维生素D合成利于钙吸收促进骨骼发育长高。 另外提示： 饮食中注意少油少盐少糖或者不吃糖，不喝碳酸饮料。 如果钙摄入不足或者缺乏，必要时可以适当的 补充钙剂和维生素D。
刘淑艳医生
二是经常做利于长高身体的运动，如篮球，羽毛球，纵跳，跳绳、跳舞、摸高等跳跃式运动，以及单双杠等拉伸运动对长高非常有帮助。
刘淑艳医生
三是充足合理睡眠，建议每天至少晚9点半入睡，至少保证8小时的睡眠，不要熬夜。
刘淑艳医生
因为体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 熟睡状态下，每天晚上10—凌晨3点左右和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，生长激素分泌得越多，对长高也有帮助。 因此建议应在晚上9点半入睡，早上6以后起床，以保证生长激素更好地分泌。这样才利于长高。
患者
哦，我明天去医院检查骨骼闭合没有，再问医生可不可以吃淘宝的增高贴和增高药之内的
刘淑艳医生
嗯嗯，你可以问问医院的医生。
刘淑艳医生
推荐不同年龄段利用长高的运动方法 在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等; 骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。
患者
嗯，谢谢你
刘淑艳医生
不客气，早些休息吧。😊
刘淑艳医生
晚安😊
患者
嗯
刘淑艳医生
💝💝
患者
我初中到现在都没有长过
刘淑艳医生
身体的高矮受遗传因素影响，一般占70%到75%。 另外还受生活的环境影响。比如膳食营养的影响，运动和睡眠的影响，以及情绪的影响等等。一般占25%到30%。 遗传因素我们是没办法左右的。 要想长高主要是从膳食营养、运动、睡眠几个方面争取长得更高。
患者
我跟我爸一样高，我妈更矮了，我只有165
刘淑艳医生
嗯嗯。遗传有关的。如果从小就注意干预，才可能长更高一些。
患者
我就是不吃早餐，饭也吃的少，才126减到113，什么都没有做，想吃就吃，想睡就睡
患者
所以想高了，早知道以前就买点钙片之内的吃一吃了
刘淑艳医生
不吃早餐，吃的少，营养供给不足，就相当于建高楼你要钢筋混凝土一样，怎么可以建成高楼呢？
患者
问题我想瘦，还没有考虑高了
刘淑艳医生
到医院看看吧，如果有机会就争取一下。😊
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