你好医生，我10.4踩空台阶扭伤。...

分析及建议： 可能疾病：距腓前韧带损伤 意见详情：建议继续进行热敷，每次20-30分钟，确保不会过热导致皮肤不适。保持抬高患肢，尽量减少走动，使用外敷膏药于肿胀部位。可以进行适度的康复训练，如绷直脚面，但应注意不加重疼痛。定期复查以监测恢复情况。穿宽松舒适的鞋子，避免穿紧的鞋子。保持良好的休息，尽量减少对受伤部位的压力。注意饮食均衡，增加富含维生素C和蛋白质的食物，以促进恢复。