产后一年了，肚子还好大，该如何减腹部的赘肉？

分析及建议： 产后肥胖也一样，没有针对局部减重的有效方法,需要进行全身性运动来减重的，人体有保护机制,在调用能源的时候会优先调用储存量更多地方的能源,所以要通过全身性的运动!刚刚可能是我表达不清楚,我指的是全身性运动,不是全身减重，因为局部的运动如仰卧起坐等运动对于腹肌的锻炼效果较好,而对于减少腹部脂肪来说效果较差了,但是有少量作用,可以辅助，噢,一年的话可以开始稍微量大一些的运动了。