头晕昏昏沉沉睡眠质量差偶尔有点呕吐感觉怎么回事

分析及建议： 或者说颈椎不是太好~，那这种情况的话，考虑还是颈椎来的，就是俗话说的，颈椎病犯了。不要动作幅度太大，能力范围内的就好。您的这个情况，没有必要的，再说都是治标不治本的，还是要养成好的习惯，比如说不长时间低头玩手机的这些动作。那这样的话，建议您工作一会，就抬起头来，简单的做个头部保健操，也没有太好的办法的。