双侧乳腺增生样改变怎么办？

分析及建议： 彩超看着是乳腺增生，是乳腺增生，乳腺增生在女性中较为常见,平时注意心情调节好,尽可能有一个好的心态;注意规律休息;少吃辛辣刺激以及含激素高的食品,尤其是鸡猪肉等,少喝饮料;化妆品尽可能少用,部分化妆品激素以及荧光素含量较高都会影响到自己健康，如果疼痛不严重就不用吃，如果不疼不用吃药。