身高168cm体重65kg少吃不吃荤可以瘦吗?

分析及建议： 适量少吃主食，不吃油煎油炸食物，甜食，膨化食品，不吃宵夜，三餐正常，每餐八分饱，保证每天摄入热量小于消耗热量就会瘦的，每餐7-8分饱，摄入热量小于消耗热量就会瘦，如果配合每天四十分钟有氧运动，效果更好。