偏瘦的体质如何调整?

分析及建议： 身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状，挑食偏食吗，不是一日三餐就可以了，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力，每天的热量摄入1600千卡左右，少吃多餐，恩。