健身增肌期间喉咙老是睡觉很干怎么办
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
我目前在健身增肌期间 每天饮食大概 3000 大卡 喉咙老是睡觉很干 很上火 吃药好 不吃药就干 需要通过医生的建议来解决（男，27岁）
孙传利医生
你好，身体原本有没有其它什么疾病？
患者
没有的
患者
血糖也正常 甲状腺功能也正常
患者
都查过 血压也正常
患者
是不是和蛋白粉和增肌米糊有关系
患者
个人感觉有关系 但是增肌又不能不吃
孙传利医生
蛋白粉每天吃多少？
孙传利医生
米糊是什么样的？
患者
算下蛋白质的含量 早餐 30g 练后 30g 换算蛋白质含量每天 50g 左右
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
米糊就这种 100g 碳水含量就 90g
孙传利医生
目前身高体重是多少？
患者
和蛋白粉配合喝 每天就喝 120g 米糊
患者
身高 176 体重 67kg
孙传利医生
每天做什么运动？运动多长时间？
患者
去健身房力量训练 每次一个小时左右
患者
一周四次左右
孙传利医生
孙传利医生
孙传利医生
孙传利医生
患者
我算过我每天蛋白质的摄入量差不多两百了 超过了 100 了😓
患者
罗汉果能长期泡水喝吗
患者
是蛋白质摄入过多的会上火吗
患者
我几乎不吃油腻油炸的
孙传利医生
患者
好的 我明白了
患者
那米糊可以继续吃吗 我胃口小 正常吃饭吃不下那么多
孙传利医生
可以，要少吃多餐
孙传利医生
除了三餐之外进行三次加餐
患者
好的😊 我试一下
孙传利医生
恩
患者
还有个问题 米糊升糖很快 长期吃会不会得糖尿病啊
孙传利医生
搭配鸡蛋，肉类，奶类一起吃就行
患者
好的
患者
没有其他问题 谢谢您
孙传利医生
不客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
