减肥15天每天控制饮食有氧一斤不瘦怎么办

分析及建议： 你这个体重还可以，只要练体型，不要降体重，可能进入平台，期，加强运动，提高瘦体质，哦哦，早上蛋白质太少，太多了，100克，太少也不行，机体启动节能机制，可能能量太低，本来体重基数低就难减，加强抗阻运动，比如普拉提，加强核心力量训练，可以查一下甲状腺功能看看，本来你就不要减肥，只要运动塑身，不担心，不要急，好好锻炼，体脂率一定会下来，哈，亲，体重不是评判唯一标准，加油，亲爱的。