去医院查了腰肌劳损，不吃药还有其他方式可以恢复吗？
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患者
去医院查了腰肌劳损，我没开药吃，不吃药还有其他方式可以恢复吗？（女，43岁）
靳云龙医生
你好，可以物理治疗。
患者
什么是物理治疗
靳云龙医生
局部热敷，烤电，超短波，药物渗透，按摩等。
患者
上次去看中医，好像是让我针灸还是拔罐
患者
这个可用吗？
靳云龙医生
也可以。但前提是你真的是腰肌劳损。
靳云龙医生
我也有腰肌劳损，年轻的时候干体力活累着了。但是我个人觉得我对按摩和烤电还是挺好的。
患者
是的，我去拍了片子，医生让我吃药我没吃
患者
烤电在哪里能烤呢
靳云龙医生
这个一般不用吃完，除非疼得特别厉害。烤电可以自己到药店买个烤电灯。300块钱能用好几年，挺合适。
靳云龙医生
但是现在天气热，烤着热。可以等天气凉快些后再烤也行。烤之前，腰部可以外涂依托芬钠酯凝胶。然后再烤。效果比较好。我站手术台时间长了腰部难受就用这个办法，我自己觉得挺好使，呵呵。
靳云龙医生
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患者
好的谢谢
靳云龙医生
有不明白的地方再问我。
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