血糖口腹6.26喝糖水两小时后6.86多久发展糖尿病
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患者
血糖口腹6.26，喝糖水两小时后6.86，糖化血红蛋白6，请问多久发展糖尿病（男，24岁）
尤鸶医生
您好，根据您的血糖情况目前血糖处于空腹血糖受损
尤鸶医生
只要通过饮食运动调整就有很大机会逆转
尤鸶医生
不发展为糖尿病
尤鸶医生
饮食建议低盐低脂、低糖，烹饪方式以蒸、煮最好，避免煎、炸，我们每餐主食就自己的拳头大小为宜，主食以土豆、燕麦、荞麦等粗粮最好；膳食纤维的蔬菜，比如各种青菜、竹笋、菌类两只手捧那么多，肉类就2两左右；进餐顺序蔬菜-肉类-主食，有助于我们血糖平稳
患者
这两天感觉老想上厕所，
患者
小便
尤鸶医生
一、有氧运动： 运动方式：快走、慢跑、骑自行车、游泳、医疗体操、八段锦、健身操、木兰拳、太极拳、乒乓球、羽毛球、广场舞 运动时间：每周至少3次，每次持续时间20-60分钟或不少于10分钟 注意事项：结合自身年龄、病情及身体承受能力，适时调整运动计划，肥胖或者超重的2型糖尿病患者需加强运动 二、抗阻运动： 运动方式：抗阻练习器械或自由负重（哑铃、杠铃、弹力绷带） 运动时间：规律有氧运动同时每周2-3次抗阻运动，每次2-3组，每组8-10组重复 的抗阻运动，每组之间休息2-3分钟，2次抗阻运动之间应间隔1-2天 注意事项：为了避免损失，联系的强度、频率和持续时间应持续增加，结合自身年龄、病情及身体承受能力，及时调整运动计划，避免机体损失。 注意事项：运动时请携带含糖食物、电解质水，如有心慌、恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难等不适，立即停止运动，马上休息，如无缓解，立即就近医院急诊就诊或拨打120急救电话
尤鸶医生
这是饮食运动建议
尤鸶医生
请您查收
患者
这两天感觉老想上厕所，小便
患者
今天一早上都四五遍了
尤鸶医生
小便多的通知有没有尿急、尿不尽、尿痛？
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