顽固便秘四五天一次大便干结有什么方法改善
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顽固便秘 四五天一次大便 干结 有什么方法改善(女,26岁)
患者
这么说吧 差不多从小就这样 没拿当回事
患者
现在挺烦恼的
患者
没有呢
患者
都是四五天一次 偶尔有时一个礼拜
吕飞医生
便秘的调节:1.调节情绪,保持良好的心态,2 生活有规律,注意劳逸结合。3.合理饮食,调整饮食结构,应适当多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜(熟透的香蕉,苹果,梨。芹菜,韭菜等),多喝水,多运动,少食辛辣刺激性食物及油炸,油腻食物。4.排便时需要专心,不能看书或手机等,养成定时排便的习惯,5.加强体育锻炼,提高体质,增强肠蠕动,利于排便,6,按摩腹部,有助于促进肠蠕动,晨起喝杯蜂蜜水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化粪便的作用。
患者
需要吃点药调节吗
患者
额 好的
患者
谢谢医生
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