因为坐姿不当经常腰疼应该怎么缓解
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1105*********05
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
医生好，我因为坐姿不当，经常腰疼，而且是只有左边比较严重，会有明显的劳损的感觉，弯腰会疼，请问这种应该怎么缓解，有没有什么运动拉伸可以改善啊（女，27岁）
陶源医生
你好，这种情况有多长时间了？
陶源医生
您好可以的。
陶源医生
平时一小时要起来活动一下。处理可以局部艾灸针灸内服中药外贴膏药。做以下动作
患者
有一两年了，严重一下，按摩一下会好，然后又开始
陶源医生
小飞燕，平板支撑，臀桥
陶源医生
游泳
陶源医生
看您还有什么疑问？
患者
嗯嗯，我先试试
患者
有什么不懂再问您
陶源医生
祝您早日康复
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
