后背发凉,腰疼是怎么回事儿

分析及建议： 通过您刚才的问答及症状上看，我感觉您的腰部及胳膊不适有可能给您最近经常长时间久坐站立弯腰工作有关系，腰部局部肌筋膜炎引起的不适。建议您:1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。2，局部疼痛严重可以外用天和骨通贴膏，局部外用及在家暖水袋热敷，口服腰疼宁胶囊+布洛芬缓释胶囊+氯唑沙宗片口服缓解症状。3，上述方法不能缓解，可以去医院康复科给予腰部理疗，针灸推拿综合治疗，效果较好。4，平时要加强腰背肌功能锻炼，防止复发:可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。