最近这一周多都头晕乎乎的怎么回事

分析及建议： 目前考虑头晕，可能和视疲劳有关系，建议早睡一个小时，眼睛疲劳状态入睡，有可能会出现醒后头痛。建议尽量避免长时间使用手机，白天可以适量运动，包括眼睛保健操，睡前保持情绪稳定，饮食规律，晚餐不宜过饱，不宜饮浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料。先改变睡眠习惯，如果仍然睡不着，在服药，网上很多褪黑素都是保健品，不建议服用。