肥胖身体健康受到了影响一直都在减肥可是都没效果咋办
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患者
由于肥胖身体健康受到了影响，一直都在减肥可是都没效果，想咨询一下怎样才能为自己指定一套科学的减肥计划？您有什么好的建议？或者哪些权威的机构可以指定出值得信赖的减肥计划喃？谢谢您！（男，25岁）
周杨医生
您好，您目前身高体重多少？
患者
163，80公斤
周杨医生
30.11这是您的体重指数，您平时运动吗？摄入热量是否过多？
患者
会踢足球，毕业上班以后就少了，我也不知道哪些东西热量比较高，我平时吃的比较清淡
患者
30.11是什么概念喃，医生
周杨医生
您的血脂血糖肝功能测过没有？
患者
前段时间做过体检，大体都正常，就是有点脂肪肝
周杨医生
体重指数高面临心脏病、高血压等风险。
周杨医生
大于25超重，大于28肥胖您需要控制主食摄入量，增加运动量
患者
能具体一点嘛医生
患者
米饭
患者
少吃
周杨医生
建议您主食量每顿控制在2两
患者
我差不多就这么多的
患者
可是效果不是很明显
周杨医生
您稍等一下
患者
好的
周杨医生
您好，刚才给您回复了，您看一下
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