最近一直腰痛站着坐着都不痛怎么回事

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辛军 脊柱科 主治医师
济南市中心医院
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问题描述:你好,男,20岁,最近一直腰痛,站着坐着都不痛,但是躺着发力坐起来的时候很痛,下腰部(男,20岁)
分析及建议: 这种情况最常见的是腰肌劳损,两种可能,第一个是腰肌劳损,因为疼痛的时间比较长了,抽空去做做检查,需要排除两个疾病,一个是强直性脊柱炎,另外一个是腰椎滑脱之类的,可能性并不是很大,但是长期疼痛的需要排除一下,可能还是长时间坐着引起的腰肌劳损,没有其他可以考虑的,平时不要长时间坐着,坐的时候一定要注意姿势正确,不要长时间伏案工作。少弯腰,尤其是弯腰提重物,不要半躺着,有空的时候多往后仰仰腰,注意保暖,不要受凉,注意保养腰部。在腰背疼痛的时候,可以双手叉腰,往后仰仰腰,不能进行强度大的锻炼,需要休息,腰背酸痛恢复好了之后才可以进行锻炼。肯定有关系。
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咨询时间: 2021-01-26
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患者

你好,男,20岁,最近一直腰痛,站着坐着都不痛,但是躺着发力坐起来的时候很痛,下腰部(男,20岁)

辛军医生

您好,很高兴回答您的问题

辛军医生

疼痛有多久了?

辛军医生

突然加重的吗?

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患者

可能几年了一直都有一点,这两天可能是开始锻炼了,变得严重了

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患者

之前一直早上起来腰酸,不痛但感觉腰很累

辛军医生

辛军医生

有腿疼腿麻吗

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患者

这两天腰部用力的话就会很痛

辛军医生

哪个位置疼痛呢?

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患者

腿没有,疼的是屁股上面一点的腰部

辛军医生

辛军医生

夜间疼痛明显吗?

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患者

图片因隐私问题无法显示

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患者

手指在的地方痛

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患者

夜间不痛

辛军医生

辛军医生

这种情况最常见的是腰肌劳损

辛军医生

平常是不是经常长时间坐着或者蹲着?

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患者

以前一直都有,就是没有很注意,现在就是从床上直着坐起来的时候很痛,我得侧着用胳膊撑着起来

辛军医生

辛军医生

两种可能

辛军医生

第一个是腰肌劳损

辛军医生

因为疼痛的时间比较长了,抽空去做做检查,需要排除两个疾病

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患者

平时长时间坐着

辛军医生

一个是强直性脊柱炎

辛军医生

另外一个是腰椎滑脱之类的

辛军医生

可能性并不是很大,但是长期疼痛的需要排除一下

辛军医生

可能还是长时间坐着引起的腰肌劳损

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患者

了解

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患者

那平时有什么可以做的能缓解缓解吗

辛军医生

没有其他可以考虑的

辛军医生

平时不要长时间坐着,坐的时候一定要注意姿势正确,不要长时间伏案工作。少弯腰,尤其是弯腰提重物,不要半躺着,有空的时候多往后仰仰腰,注意保暖,不要受凉,注意保养腰部。

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患者

那需要多锻炼吗

辛军医生

在腰背疼痛的时候,可以双手叉腰往后仰仰腰,不能进行强度大的锻炼,需要休息,腰背酸痛恢复好了之后才可以进行锻炼。

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患者

了解,另外我比较胖,身高172体重88kg, 会不会也有关,腰部压力太大

辛军医生

肯定有关系

辛军医生

减一下体重

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患者

就是这么觉得,最近才开始锻炼了,一直缺乏锻炼

辛军医生

疼痛的时候不用锻炼,先养好了

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患者

好,了解了,谢谢

辛军医生

嗯,不客气

辛军医生

您好,我是辛军医生,如果您需要再次咨询,可以直接搜索我的名字,进入主页后再次找我咨询。如有需要,可以随时找我。祝您身体健康。

辛军医生

问题已经解答完毕,如有疑问可以再次追问哈!要是没问题,欢迎您给我一个“满意”评价(评价按钮在输入框左侧“…”中,问题关闭后页面下面也可评价),春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像,左下角可以关注我,我会发布一些科普文章,日常注重保养,可以预防疾病。

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患者

腰部的按摩可以做吗

辛军医生

可以做

辛军医生

但是不能做太多

辛军医生

偶尔几次就行

辛军医生

不起根本作用

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患者

好的,谢谢医生

辛军医生

嗯,不客气

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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