中晚饭吃的很少第二天早上体重还是会增加怎么回事

分析及建议： 一般情况下，如果第二天早晨起床之后体重比头一天晚上增加。那么考虑有可能是睡眠过程中，身体的代谢水平比较缓慢，而晚饭过后，身体中所食热入的食物并没有完全的被消化吸收，从而导致睡一觉醒来之后，身体的体重比睡觉之前有所增加。对于这种现象，患者完全不用过于担心，因为正常人的体重是在上下两公斤之内进行动态波动的。比较好运动建议:慢跑40~60分钟。跳绳30~40分，任选一样，每天坚持，减肥效果非常好。减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，最佳时间是40-60分钟。运动完后，建议压压腿，或者拍打揉捏腿部，让腿放松.，每天体重上下波动。