一年多前脚扭伤没完全好,运动后总肿痛,现在可以运动吗

分析及建议： 因为咱们踝关节两侧都有韧带附着 维持踝关节稳定，因为第一次崴脚 虽然可能骨头没有问题 但崴脚后一般会造成踝关节外侧附着的韧带受损,韧带受损一般需要3周 也就是需要石膏固定3周给韧带一个恢复时间，因为你没有正规的去治疗它,已经延误了最佳治疗时机，估计现在已是创伤性踝关节炎，建议多休息,少活动。吃些养护关节面的药物，不建议刻意去运动，建议多休息,日常活动就好。活动过量会加重，那就继续坚持治疗就好，不过还是不要大意 少运动。