这两年都觉得人很累咋办
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患者
你好，医生，请问一下，这两年都觉得人很累，乏力，睡眠也不好，到今年开始就更严重了，（男，41岁）
关岳彪医生
你好！睡眠问题出现多长时间了？
患者
好多年了
关岳彪医生
累、乏力多久了？
患者
今年以来，早上五六都会咳嗽气喘又没什么痰
患者
有两年多了吧，开始没那么严重，今年才会严重
关岳彪医生
咳嗽气喘有到医院检查过吗？
患者
就是去年年底一次感冒比较严重，之后就严重了
关岳彪医生
吸烟吗？
患者
有过普通的体检
患者
有抽
关岳彪医生
这种情况应该到医院呼吸内科检查一下。
关岳彪医生
先有睡眠不好，还是先有乏力、累？
患者
还有肚子涨
患者
分不清了
关岳彪医生
入睡困难吗？
患者
这两年头发胡须白的很快
关岳彪医生
睡眠规律是怎么样的？
患者
入睡困难，醒了就睡不着了
关岳彪医生
睡眠规律？
患者
一般晚上十一点左右就上床睡觉了，三四点会起床上厕所一次，然后就睡不着了
关岳彪医生
多长时间能入睡？
患者
今年特别怕冷，又感觉上火
患者
没有半小时后是睡不着的
关岳彪医生
睡前胡思乱想考虑事情吗？
患者
有时候一个多小时都睡不着
患者
睡前要看电子书，要不然更睡不着
患者
请问是什么原因？是身体太虚吗
关岳彪医生
这种习惯不好，建议睡前学会放松。如果上床20分钟不能入睡，建议起床做一些枯燥无味的事情，直到有困意之后再上床睡觉。
关岳彪医生
从中医上考虑有可能。
患者
干一天的活很累，就想躺着
关岳彪医生
白天躺在床上吗？白天小睡吗？
患者
那据体是什么虚？该吃什么药
患者
中午有小睡十分钟左
患者
中午有小睡十分钟左右
关岳彪医生
如果想吃中药，建议找中医大夫诊脉之后再口服。
关岳彪医生
建议中午不要睡觉。
关岳彪医生
平时不要躺在床上，要养成床就是用来睡眠的这个习惯。
关岳彪医生
睡前不要喝过多水。下午四点钟之后不要喝浓茶咖啡。
患者
你不是中医师？
关岳彪医生
神经内科，西医。
患者
我是干体力活的
患者
那我白问了😓
患者
早上七点到晚上九点半都没时间躺床上，除了中午一个小时
关岳彪医生
您好，既使我是中医大夫。也需要你到当地中医大夫诊脉之后才能口服中药汤剂。
关岳彪医生
尽量中午不要睡。
关岳彪医生
把睡眠调整好了，这种症状会改善。
患者
中午不睡一会下午更累，晚上更没心情加班了
患者
谢谢，不麻烦你了
关岳彪医生
一定要规律作息时间。这种情况主要在于调节，睡眠调整好了，症状会有减轻。
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