只要每天正常吃饭都会胖的特别快，一...

分析及建议： 最好发一个体型照，您的BMI是29，属于肥胖了，需要合理控制体重了。根据身高，您的标准体重应该在63公斤左右。这样看的话，餐食量还可以继，最好能再细一点，几个包子，米饭多大的碗，你这种情况还是要饮食加运动结合，控制主食的量，但是不能一点不吃，每餐也要有一拳头左右的米饭或者面食，多吃叶菜类，运动要每天坚持，至少30分钟，慢跑，跳绳，单车这些都可以，另外，奥利司他不建议吃了，对肠胃影响很大，运动量不足，加强一下有氧运动，适当做一些抗阻运动，平时零食不要吃，奶茶，油炸类食物少吃，每天要多饮水，2000毫升左右。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。