肚子胀气，不舒服，吃点什么可以缓解？

分析及建议： 便秘与您的饮食和生活习惯有密切的关系。如果出现便秘需要您调整饮食结构,减少蛋白质、油脂的摄入,饮食可以清淡些,吃一些纤维素含量高的水果蔬菜,如芹菜、韭菜、木耳等等。如果血糖不高的话,还可以喝点蜂蜜水，可以服用乳果糖导泄,早上空腹喝30毫升,一般都能改善,效果不好加用普鲁卡必利就可以了 注意平时多吃蔬菜水果,适当喝的酸奶,养成定时大便习惯就会有改善，是的,乳果糖,孕妇都可以用,很安全，恩,最好保证大便每天都有,保存通畅,还可以用点莫沙必利改善肠道动力就可以。