膝盖涨疼是为什么,害怕

分析及建议： 表面看着还可以，如果短期内活动量大导致的疼痛，多数都是考虑急性滑膜炎，原因就是过度劳损，膝关节里面的滑膜炎症反应导致的疼痛，正常应该不是大问题，建议你这段时间减少活动量，避免受风着凉和过度劳累，局部可以热敷缓解症状，不用太担心，注意休养一下就可以，常见病，实在不行可以外用扶他林缓解症状。