这个是典型的肩袖损伤，你锁骨骨折保守治疗的。我你观点，局部的黏连是你的主要原因，我还是建议康复训练的，不能过就是了，这个肩袖不严重，没有需要到手术那一步，慢慢来，非负重，慢慢恢复，我觉得还是要训练，口服塞来昔布和氨基酸葡萄糖片一起用上，西乐葆可以长期吃，消炎镇痛，对无菌性炎症非常重要的，你这个肩袖吃点有好处，氨基酸葡萄糖片是保护关节的。

没有做检查肯定不行，一定要做肩关节核磁共振检查，要不然无法确定，不贵，500元左右，医保卡可以刷卡缴费，有些医院允许，这个要看当地具体医保情况。

磁共振显示左肩冈上肌挫裂伤，伴有关节积液。这个是需要休息和制动的，一般至少要四周左右才能好，在此期间尽量不要活动。如果疼痛的厉害的话，可以外用止痛的膏药。不需要发片子了。MRI上看着应该没有断裂，周围有水肿信号，考虑是损伤。不过如果一直疼痛的话，可以在受伤之后一个月复查，一次核磁共振，进一步确诊一下。巴布膏止痛效果比较好。左边是不能动的。右边，主要看疼痛的严重程度。

有过外伤吗，车是不能开了，从片子看还是比较严重的，不行就只有手术了。

一般肩袖损伤恢复比较慢，如果长时间不缓解，建议关节镜手术，关节镜手术一般都是大手术，如果看你的报告单是不建议手术，要么去医院康复科锻炼，方法就是屈伸外展，后伸上举锻炼。医院有辅助仪器，中药调理，磁疗理疗，针灸推拿，上举到一定程度会引起肩袖损伤部位的挤压，在继续上举就通过了，挤压部位就不会疼痛了，你的问题现在是让损伤的部位慢慢修复。上举疼痛尽量先不要上举，建议你去医院在检查一下，核磁共振，慢慢恢复吧。