吃叶黄素对眼睛有好处吗

分析及建议： 理论上视网膜代谢需要的叶黄素的量是非常少的，只有黄斑代谢需要，正常饮食，不挑食，每天补充水果和蔬菜，足够身体需要的叶黄素，保护好视力，预防近视，主要是依靠运动和合理用眼，每个网课的课间要闭眼休息最少10分钟，或者起来活动，每天在家最好有60分钟的运动时间，台灯的反射光不直接照眼，调节好角度，调节好亮度。